男性该如何去预防前列腺癌

当前列腺细胞失去控制，而不是健康细胞发生的正常生长和死亡过程时，前列腺癌就会在男性中发展。前列腺位于膀胱下方，直肠附近并位于尿道周围。该腺体负责产生与精子混合并在射精过程中以精液形式排出的液体。因此，当男性患有前列腺癌时，其生殖和泌尿系统都会受到影响。

前列腺癌患者经常会出现需要经常排尿的症状，尤其是在晚上。开始排尿困难或urine尿困难; 尿液流弱或中断; 排尿疼痛或灼热; 难以勃起；痛苦的射精; 尿液或精液中的血液；或下背部，臀部或大腿上部经常出现疼痛或僵硬。

但是，通常男人只有在疾病处于晚期时才会注意到这些症状，这使得诊断更加困难。预防前列腺癌并不容易，但是有一些建议可以降低风险。

关于预防前列腺癌的思考

近年来，在确定了遗传和环境危险因素方面取得了很大进展，但是前列腺癌基金会指出，对于绝对推荐而言，证据仍然太渺茫。

多年来，已经进行了许多研究以了解前列腺癌，并且在理想情况下，找到了预防前列腺癌的方法。不幸的是，这还没有发生。

规模最大的试验是前列腺癌预防试验，其中包括18,000名男性，随访了十多年。这项研究表明，通常用于治疗良性前列腺增生（BPH）的物质非那雄胺和度他雄胺会影响以后患前列腺癌的可能性。 该基金会表示：“这项研究表明，非那雄胺疗法可将男性被诊断出患有前列腺癌的风险降低25％。”

“该研究确实发现服用非那雄胺的男性中侵袭性前列腺癌的发病率略高，其他研究表明这可能是由于人工产物或腺体尺寸较小（发现活检针可以前列腺癌基金会说：“与大腺体相比，小腺体更容易罹患癌症。”

已知降低饮食发生前列腺癌的风险或降低疾病进展的其他方法是饮食和生活方式的改变。

预防前列腺癌的建议

考虑到这些考虑因素，前列腺癌基金会发布了一系列有关预防前列腺癌的10条建议。这些基于研究人员确定的风险因素，包括年龄，种族，家族史，地理和饮食。

预防前列腺癌的建议始于少吃卡路里或多运动以保持健康的体重，以及通过红肉和乳制品吃最少量的脂肪。该基金会还建议男性更多地注意钙的摄入，并且不要服用超出建议的每日允许摄入量1,500 mg的补充剂量。

多吃鱼可以增加预防前列腺癌的omega-3“好脂肪”。“尝试将用橄榄油烹饪的西红柿（也被证明是有益的）和十字花科蔬菜（例如西兰花和花椰菜）掺入您的许多日常膳食中。大豆和绿茶也是潜在的饮食成分，可能会有所帮助。”前列腺癌基金会说。

另外，避免吸烟和适度饮酒。基金会建议男性寻求针对压力，高血压，高胆固醇和抑郁症的治疗。

研究人员建议男性避免过量补充维生素。放松身心，享受生活。该基金会在其网站上说：“减轻工作场所和家庭的压力将改善您的生存能力，并延长他们的寿命。”

“最后，吃掉世界上所有的西兰花都不能消除您现在患前列腺癌的风险。如果您是50岁或以上，如果您是40岁或以上，并且是非裔美国人或有前列腺癌的家族病史，那么您所需要的不仅仅是良好的饮食可以保证的。该基金会指出，您应该考虑每年进行一次直肠检查和PSA测试，并应该与您的医生讨论这些筛查程序的风险和益处。
 

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